Artykuły

Najpopularniejsze

Najnowsze

Wybór odpowiedniego worka do ćwiczeń

Każda osoba, która przymierza się do zakupu własnego worka treningowego staje przed niełatwym wyzwaniem. Rynek zapełniony jest produktami tego typu począwszy od tanich worków z marketu, aż po worki profesjonalne, których ceny sięgają nawet do kilkudziesięciu złotych

Ćwiczenia w domu

Domowa siłownia – co kupić na początek?

Jeśli mamy wystarczająco dużo wolnego miejsca w domu lub w mieszkaniu domowa siłownia będzie dobrym pomysłem. Jakie sprzęty treningowe warto zakupić na samym początku nie wydając fortuny?

Rodzaje worków treningowych

Wiele osób jest przekonanych, że trening na worku treningowym jest zarezerwowany dla osób ćwiczących sporty walki. Okazuje się jednak, że jest to dość uniwersalny sprzęt treningowy, który pomaga budować formę.

Treningi i fizjoterapia

Przysiady ze sztangą – prawidłowa technika oraz korzyści

Przysiady ze sztangą to ćwiczenie wykonywane przez większość osób trenujących siłowo, niestety spora grupa osób wykonuje je nieprawidłowo. Skutkuje to mizernymi efektami treningowymi, a nierzadko także kontuzjami.