Blog
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu?
Istotą treningu siłowego jest wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem. Dlatego dla ćwiczących siłowo takie przyrządy jak hantle, kettlebell, gryfy z obciążeniem, czy drążki treningowe na których wykorzystuje się własną masę ciała są dobrze znane.Przeczytaj więcej
Motywacja – czym jest i skąd się bierze?
Motywacja pomaga nam zacząć swoją przygodę z siłownią, ale także pozostać w niej dłużej, niżeli jeden czy dwa miesiące. W tym artykule opisano czym jest motywacja, jak ją zdobyć, a także gdzie jej szukać.Przeczytaj więcej
Jak dobrze podciągać się na drążku?
Drążek treningowy na pierwszy rzut oka jest mało skomplikowanym przyrządem. Jednak trening na nim wcale nie należy do najłatwiejszych. Jak w przypadku każdego innego ćwiczenia, także i w przypadku podciągnięć na drążku, bardzo ważna jest technika.Przeczytaj więcej
