Blog
100 pompek w jednej serii? To możliwe!
Celem treningu 100 pompek jest dojście do etapu, w którym będziemy w stanie wykonać taką ilość powtórzeń w jednej serii, bez nawet drobnej przerwy i postoju. Nie jest to zadanie łatwe, za to dojście do jego wykonania - czasochłonne. Pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń budujących naszą formę, pamiętaj o tym w chwilach zwątpienia!Przeczytaj więcej
Sposób na prawidłową postawę – gumy power band
Nieprawidłowa postawa to niestety bolączka coraz większej grupy osób. Niestety część społeczeństwa nie zdaje sobie nawet sprawy jak wiele negatywnych skutków niesie ze sobą zgarbiona postawa ciała. Ból kręgosłupa, ale i kontuzje innych części ciała to tylko wierzchołek góry lodowej.Przeczytaj więcej
Przetrenowanie – skutek zbyt intensywnych treningów
Osoby intensywnie trenujące, niezależnie od tego czy są to treningi na siłowni, czy trening siłowy w domu często narażone są na przetrenowanie. Wiele osób dąży za wszelką cenę do osiągnięcia założonych rezultatów, ćwicząc ponad możliwości organizmu. Nie jest to jednak najlepsza droga. Przeczytaj więcej
