Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Trening funkcjonalny – najlepszy prezent dla twojego organizmu](/data/include/img/news/1651231011.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Trening funkcjonalny – najlepszy prezent dla twojego organizmu
Tu nie chodzi o rozrost masy mięśniowej ani o wyrzeźbienie doskonałej sylwetki. Priorytetem w treningu funkcjonalnym jest ogólna sprawność fizyczna. Efekty poczujemy, nawet siedząc przy biurku
![Trening na dworze – co możesz zyskać?](/data/include/img/news/1651047643.jpg)
Porady i lifestyle
Trening na dworze – co możesz zyskać?
Jeśli już od dłuższego czasu marzysz o wyjściu z siłowni, ale obawiasz się, że ćwiczenia na dworze będą mniej skuteczne – przeczytaj. Podpowiemy, jak przygotować się do sensownego wiosennego treningu.
![Siłownie plenerowe – kusząca opcja, ale…](/data/include/img/news/1650884745.jpg)
Porady i lifestyle
Siłownie plenerowe – kusząca opcja, ale…
Zaczęły masowo powstawać kilkanaście lat temu jako prozdrowotna forma wykorzystania przestrzeni publicznej. Czy faktycznie są wykorzystywane?
![Jak poprawić skoczność?](/data/include/img/news/1649055556.jpg)
Porady i lifestyle
Jak poprawić skoczność?
Może na co dzień aż tak często nie skaczesz wysoko do góry, ale jeśli lubisz czasem zagrać w koszykówkę czy siatkówkę z pewnością przyda ci się znajomość ćwiczeń poprawiających skoczność.