Ćwiczenia w domu

Najpopularniejsze
Najnowsze
Trening na macie
Ćwiczenia w domu

Trening na macie

Kiedy pod ręką nie masz zupełnie żadnego przyrządu do ćwiczeń, a potrzeba poruszania się jest, wystarczy tylko mata. Przyda się nie tylko do ćwiczeń w domu, ale i podczas podróży czy w plenerze, jeśli pogoda sprzyja.
Trening z piłką szwajcarską
Ćwiczenia w domu

Trening z piłką szwajcarską

Niedrogi i sympatyczny sprzęt treningowy, który doskonale urozmaici program ćwiczeń siłowych. Pozwala ćwiczyć równowagę i wzmacniać mięśnie głębokie.
Trening crossfit we własnym mieszkaniu
Ćwiczenia w domu

Trening crossfit we własnym mieszkaniu

Crossfit to dyscyplina kojarząca się z wysiłkiem, dużą porcją motywacji i wyczerpującym tempem.
Trening z piłką lekarską
Ćwiczenia w domu

Trening z piłką lekarską

Wyjątkowo nieskomplikowany przyrząd znany ze szkolnych lekcji WF-u. Naprawdę warto po niego sięgnąć i wykorzystać do ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe.
Pierwszy sprzęt w domu? Ławeczka!
Ćwiczenia w domu

Pierwszy sprzęt w domu? Ławeczka!

Jeżeli właśnie zastanawiasz się, czy nie skompletować sprzętu do niewielkiej domowej siłowni, zapewne zadajesz sobie pytanie: od czego zacząć? Potrzebny jest przyrząd maksymalnie wszechstronny i nie zajmujący przestrzeni na stałe. A zatem… ławeczka!
Wybieramy gryf do domowej siłowni
Ćwiczenia w domu

Wybieramy gryf do domowej siłowni

To jeden z ważniejszych przedmiotów w twojej siłowni. Wyciskanie, przysiady, martwy ciąg – te popularne ćwiczenia wymagają użycia sztangi, czyli gryfu z odpowiednio dobranymi obciążeniami.
Street workout na własnym podwórku? To ci się przyda!
Ćwiczenia w domu

Street workout na własnym podwórku? To ci się przyda!

Chociaż to dyscyplina stworzona dla miejskiej przestrzeni, jej popularność sprawiła, że coraz więcej osób decyduje się trenować na własnym podwórku czy nawet w domu. Wszystko jest możliwe, jeśli odpowiednio zaplanujesz przestrzeń i postawisz na solidny sprzęt.
Drabinka gimnastyczna – świetna baza dla treningu całego ciała
Ćwiczenia w domu

Drabinka gimnastyczna – świetna baza dla treningu całego ciała

Unoszenie nóg w zwisie to naprawdę nie jest jedyne ćwiczenie, które można wykonać z pomocą drabinki gimnastycznej. Ten wszechstronny sprzęt może z powodzeniem stać się centrum twojej domowej siłowni.
 
Sposób na prawidłową postawę – gumy power band
Ćwiczenia w domu

Sposób na prawidłową postawę – gumy power band

Nieprawidłowa postawa to niestety bolączka coraz większej grupy osób. Niestety część społeczeństwa nie zdaje sobie nawet sprawy jak wiele negatywnych skutków niesie ze sobą zgarbiona postawa ciała. Ból kręgosłupa, ale i kontuzje innych części ciała to tylko wierzchołek góry lodowej.
Trening na skakance – jakie daje efekty?
Ćwiczenia w domu

Trening na skakance – jakie daje efekty?

Skakanka często kojarzy nam się z dzieciństwem, ponieważ dla wielu była ulubioną zabawką. Okazuje się, że ten niepozorny, dostępny w każdym sklepie sportowym sprzęt, może być świetną propozycją dla osób, które zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak i dla tych którzy trenują od dłuższego czasu.
Zalety i wady domowej siłowni
Ćwiczenia w domu

Zalety i wady domowej siłowni

Szukasz odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej i myślisz, że trening siłowy będzie najlepszym rozwiązaniem? Jeśli tak to pewnie stajesz przed dylematem czy warto kupować karnety, czy może lepiej od razu zainwestować w podstawowy sprzęt treningowy i zagospodarować wolny kąt
Jak urządzić domową siłownię?
Ćwiczenia w domu

Jak urządzić domową siłownię?

Coraz większa część społeczeństwa szuka dla siebie aktywności fizycznej, której chce poświęcić się w wolnym czasie. Zanim jednak wybierzemy się na siłownię lub do klubu fitness w głowie pojawia się milion wymówek.
Zaufane Opinie IdoSell
4.65 / 5.00 8600 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-06-18
Przesympatyczna i błyskawiczna obsługa
2024-06-18
Świetny kontakt, bardzo szybka realizacja.
pixel