Ćwiczenia w domu

Szukasz odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej i myślisz, że trening siłowy będzie najlepszym rozwiązaniem? Jeśli tak to pewnie stajesz przed dylematem czy warto kupować karnety, czy może lepiej od razu zainwestować w podstawowy sprzęt treningowy i zagospodarować wolny kąt

W poprzednim artykule omówiliśmy czym jest bosu, jak wygląda i jakie korzyści płyną z treningu na nim. Dziś wskażemy przykładowe ćwiczenia z jego użyciem. Nie sposób opisać je wszystkie w jednym artykule, ponieważ wariantów jest bardzo dużo

Ćwiczysz już od dłuższego czasu i myślisz, że Twoje ciało jest silne i potrafisz utrzymać równowagę? Dobrym testem dla Twoich umiejętności może być trening na bosu. Czym jest ten dziwnie wyglądający sprzęt treningowy i czym się charakteryzuje?