Ćwiczenia w domu

Najpopularniejsze

Najnowsze

Ćwiczenia w domu

Przykładowe ćwiczenia na bosu

W poprzednim artykule omówiliśmy czym jest bosu, jak wygląda i jakie korzyści płyną z treningu na nim. Dziś wskażemy przykładowe ćwiczenia z jego użyciem. Nie sposób opisać je wszystkie w jednym artykule, ponieważ wariantów jest bardzo dużo

Ćwiczenia w domu

Piłka bosu – zaangażuj całe ciało

Ćwiczysz już od dłuższego czasu i myślisz, że Twoje ciało jest silne i potrafisz utrzymać równowagę? Dobrym testem dla Twoich umiejętności może być trening na bosu. Czym jest ten dziwnie wyglądający sprzęt treningowy i czym się charakteryzuje?

Ćwiczenia w domu

Pompki na poręczach – jakie efekty przynoszą?

Osoby trenujące na siłowni często kuszone są wymyślnymi maszynami i urządzeniami, które często nie przynoszą tak dobrych efektów jak dobrze znane od wielu lat sprzęty.

Ćwiczenia w domu

Domowa siłownia – co kupić na początek?

Jeśli mamy wystarczająco dużo wolnego miejsca w domu lub w mieszkaniu domowa siłownia będzie dobrym pomysłem. Jakie sprzęty treningowe warto zakupić na samym początku nie wydając fortuny?