Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Siłownia w wakacyjnej walizce](/data/include/img/news/1690962932.jpg)
Porady i lifestyle
Siłownia w wakacyjnej walizce
Siłowni ze sobą nie zabierzesz, ale jest kilka gadżetów, z którymi możesz przeprowadzić satysfakcjonujący trening siłowy i wytrzymałościowy w każdych warunkach.
![Jak nie stracić formy w wakacje?](/data/include/img/news/1690797357.jpg)
Porady i lifestyle
Jak nie stracić formy w wakacje?
Problem wydaje się błahy, jeśli ktoś ćwiczy rekreacyjnie, a wakacje uważa za naturalny okres odpoczynku od wszystkiego. Jeżeli jednak rytm treningowy i dietetyczny jest dla ciebie ważny, zaplanuj swój urlop tak, aby zarówno odpocząć, jak i podtrzymać wypracowaną formę.
![Najczęstsze wymówki treningowe](/data/include/img/news/1689239952.jpg)
Porady i lifestyle
Najczęstsze wymówki treningowe
Rutyna treningowa nie jest łatwa. I nie oszukujmy się, nie ma takiej osoby, która zawsze ma ochotę na trening. Często wtedy na wszystkie sposoby szukamy wymówki, aby usprawiedliwić własne rozleniwienie. W tym artykule – trochę na poważnie, a trochę z przymrużeniem oka – najczęstsze wymówki treningowe.
![Czy szczupłe osoby muszą dbać o dietę?](/data/include/img/news/1689067349.jpg)
Dieta i suplementacja
Czy szczupłe osoby muszą dbać o dietę?
Szczupłe osoby budzą zazdrość tych, którzy ciągle muszą kontrolować wielkość i skład wszystkich posiłków. Wydaje się, że dostali dar od losu – mogą bezkarnie wszystko jeść i zawsze będą świetnie wyglądać. Czy na pewno wszystko?