Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Trening siłowy kobiet – najczęściej popełniane błędy](/data/include/img/news/1659096424.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Trening siłowy kobiet – najczęściej popełniane błędy
Ten artykuł jest z cyklu „kij w mrowisko”. Jak wiadomo, ilu użytkowników siłowni, tyle koncepcji dotyczących trenowania. Jednak na podstawie obserwacji wielu trenerów oraz wypowiedzi kobiet trenujących można mniej więcej wskazać najczęściej popełniane błędy przez wiele pań.
![Trening dla osób z otyłością – najważniejsze zasady](/data/include/img/news/1658826960.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Trening dla osób z otyłością – najważniejsze zasady
Nikt nie ma wątpliwości, że walka z otyłością musi wiązać się z ruchem, czyli zwiększonym wydatkiem energetycznym. Problem polega na tym, że otyłość utrudnia lub czyni niebezpiecznymi bardzo wiele rodzajów tradycyjnego treningu. Jak zatem skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo ćwiczyć w przypadku otyłości?
![Trening na skakance](/data/include/img/news/1657796606.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Trening na skakance
Idealny, niewielki przedmiot, który można zabrać ze sobą na wakacje. Wystarczy kilkanaście minut treningu, aby spalić sporo kalorii i poprawić wydolność.
![Jak poprawić szybkość?](/data/include/img/news/1657541315.jpg)
Porady i lifestyle
Jak poprawić szybkość?
Szybkość kojarzy się głównie z bieganiem, sportami zespołowymi. Czy w takim razie trzeba pracować nad tą cechą motoryczną, skoro nie jesteśmy fanami ani biegania, ani gry w piłkę czy tenisa?