Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – czy warto przejmować się tym podziałem?](/data/include/img/news/1638273525.jpg)
Porady i lifestyle
Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – czy warto przejmować się tym podziałem?
Teoria o trzech dominujących typach budowy funkcjonuje od kilkudziesięciu lat i z całą pewnością jest jedną z najczęściej przywoływanych. I również najczęściej krytykowanych.
![Trening izometryczny – zasady i zalety](/data/include/img/news/1637653167.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Trening izometryczny – zasady i zalety
Nie jest skomplikowany, łatwo wykonać go w każdych warunkach i może stać się dobrym uzupełnieniem klasycznego treningu siłowego.
![Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha](/data/include/img/news/1636532171.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
Kiedy tworzy się ranking najlepszych ćwiczeń na tę grupę mięśniową, pewne jest, że wywoła się dyskusję. Bo to mięśnie, których pracę odczuwamy w bardzo indywidualny sposób.
![Jak poprawić siłę?](/data/include/img/news/1635940283.jpg)
Porady i lifestyle
Jak poprawić siłę?
Siła mięśni potrzebna jest nie tylko strongmanom i zawodnikom sportów walki. Bez niej trudno jest wspinać się, biegać czy pływać. Jeśli chcesz osiągać sportowe sukcesy, dbaj o rozwój siły mięśni.