Blog
Jak efektywnie trenować?
Jedynym błyskawicznym efektem ćwiczeń fizycznych, którego doświadcza każda ćwicząca osoba jest zadyszka. Na wszystkie inne, zwłaszcza te najbardziej pożądane, jak zgrabna sylwetka, ładniejsza muskulatura, większa wytrzymałość, musisz cierpliwie poczekać.Przeczytaj więcej
Zdrowe zakupy
Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Gotowanie, to praktyczna cześć tego, jak wydaliśmy pieniądze, gdy wraz z wózkiem przemierzaliśmy sklepowe półki.Przeczytaj więcej
Prawidłowe wykonywanie pompek
Pompki to jedno z ćwiczeń, które znają wszyscy. Większość z nas robiło je w szkole na lekcjach W-F, a mężczyźni z pewnością znają je z wojska. Dla dużej części osób aktywnych fizycznie pompki są stałym elementem treningu. Jak się okazuje, pomimo tego, że ćwiczenie wydaje się proste, wielu osobom sprawia trudności i w zasadzie tylko niewielka część wykonuje je w pełni poprawnie.Przeczytaj więcej
