Artykuły

Najpopularniejsze
Najnowsze
Jak zobaczyć efekty ćwiczeń?
Porady i lifestyle

Jak zobaczyć efekty ćwiczeń?

Sporo osób trenujących już jakiś czas i to nawet ze sporym zaangażowaniem przyznaje, że po początkowym zachwycie nie widzi już efektów swoich treningów. Czy to oznacza, że ich nie ma? A może raczej nie umieją ich dostrzec?
Ćwiczenie pod lupą: martwy ciąg
Treningi i fizjoterapia

Ćwiczenie pod lupą: martwy ciąg

Istnieje kilka takich ćwiczeń, o których można by napisać książkę. Uważane są za skomplikowane, nawet ryzykowne. Pod lupę bierzemy martwy ciąg.

Chcesz schudnąć? Wyrzuć to z diety!
Dieta i suplementacja

Chcesz schudnąć? Wyrzuć to z diety!

Dieta eliminacyjna to pierwszy krok do poprawienia sposobu odżywiania. Odruchowo wyrzucamy z jadłospisu to, co uznajemy za niezdrowe, tuczące, szkodliwe dla sylwetki i sprawności.
    Zaufane Opinie IdoSell
    4.66 / 5.00 8241 opinii
    Zaufane Opinie IdoSell
    2024-04-13
    Ok
    2024-04-03
    Wszystko ok.
    pixel