Artykuły

Najpopularniejsze
Najnowsze
Serie łączone – kiedy warto je wykonywać?
Treningi i fizjoterapia

Serie łączone – kiedy warto je wykonywać?

Są uważane za sposób na pokonanie stagnacji w treningu, zwiększenie intensywności, poprawę wytrzymałości. Czy serie łączone mają jakieś wady?
Trening z piłką lekarską
Ćwiczenia w domu

Trening z piłką lekarską

Wyjątkowo nieskomplikowany przyrząd znany ze szkolnych lekcji WF-u. Naprawdę warto po niego sięgnąć i wykorzystać do ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe.
Jak poprawić koordynację ruchową?
Porady i lifestyle

Jak poprawić koordynację ruchową?

Zręczność, zwinność i utrzymywanie równowagi – to części składowe niezwykle potrzebnej umiejętności, jaką jest koordynacja ruchowa. Przydaje się nie tylko w czasie ćwiczeń.
Pamięć mięśniowa – jak to działa?
Treningi i fizjoterapia

Pamięć mięśniowa – jak to działa?

Sprzymierzeniec tych, którzy mają długą przerwę w treningach. Pomaga w szybkim tempie wrócić do dawnej formy. Ale wymaga wysiłku.
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie łydek
Treningi i fizjoterapia

Najlepsze ćwiczenia na mięśnie łydek

Niby nieduża, ale niezwykle oporna grupa mięśniowa, która potrafi do szału doprowadzić osoby marzące o perfekcyjnej i proporcjonalnej sylwetce.
    Zaufane Opinie IdoSell
    4.66 / 5.00 8241 opinii
    Zaufane Opinie IdoSell
    2024-04-13
    Ok
    2024-04-13
    Super
    pixel