Blog

Trening stabilizacyjny, trening core, czy wzmacnianie mięśni głębokich to hasła ostatnio bardzo często pojawiające się w środowisku osób ćwiczących, ale nie tylko. Wzrasta świadomość wśród ludzi także tych mało aktywnych sportowo, którzy na przykład mają dolegliwości bólowe po kilku godzinnym siedzeniu przy biurku w pracy.
Przeczytaj więcej

Brzuch, nogi i pośladki – na tych partiach ciała najczęściej skupiamy swoją uwagę podczas treningów. Niestety dość często pomijamy ramiona, które są widoczne przecież w pierwszej kolejności. Obecny sezon jesienno-zimowy to idealny czas, żeby zacząć nad nimi pracować.
Przeczytaj więcej

Treningi siłowe przynoszą bardzo dobre rezultaty, dlatego mają wielu zwolenników. Jednak należy pamiętać, że w przypadku ćwiczeń z dużym obciążeniem jeszcze bardziej istotne jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Przydatne są także niektóre akcesoria treningowe, które zarówno poprawiają komfort ćwiczeń i gwarantują bezpieczeństwo.
Przeczytaj więcej