Artykuły

Najpopularniejsze
Najnowsze
Jak zrobić pierwszą pompkę?

Jak zrobić pierwszą pompkę?

Temat pompek pojawia się na naszym blogu co jakiś czas. Pisaliśmy już jak prawidłowo wykonywać pompki oraz co daje wykorzystanie w treningu poręczy do pompek.
Piłka bosu – zaangażuj całe ciało
Ćwiczenia w domu

Piłka bosu – zaangażuj całe ciało

Ćwiczysz już od dłuższego czasu i myślisz, że Twoje ciało jest silne i potrafisz utrzymać równowagę? Dobrym testem dla Twoich umiejętności może być trening na bosu. Czym jest ten dziwnie wyglądający sprzęt treningowy i czym się charakteryzuje?
Bezpieczeństwo na siłowni

Bezpieczeństwo na siłowni

Dla osób, które mają określony cel treningowy, najważniejsze jest to żeby osiągnąć go jak najszybciej. Wiele się mówi o skuteczności ćwiczeń, nie można jednak zapomnieć o tym, że na każdy większy wysiłek trzeba się odpowiednio przygotować. 
Pompki na poręczach – jakie efekty przynoszą?
Ćwiczenia w domu

Pompki na poręczach – jakie efekty przynoszą?

Osoby trenujące na siłowni często kuszone są wymyślnymi maszynami i urządzeniami, które często nie przynoszą tak dobrych efektów jak dobrze znane od wielu lat sprzęty.
Wybór odpowiedniego worka do ćwiczeń

Wybór odpowiedniego worka do ćwiczeń

Każda osoba, która przymierza się do zakupu własnego worka treningowego staje przed niełatwym wyzwaniem. Rynek zapełniony jest produktami tego typu począwszy od tanich worków z marketu, aż po worki profesjonalne, których ceny sięgają nawet do kilkudziesięciu złotych
Domowa siłownia – co kupić na początek?
Ćwiczenia w domu

Domowa siłownia – co kupić na początek?

Jeśli mamy wystarczająco dużo wolnego miejsca w domu lub w mieszkaniu domowa siłownia będzie dobrym pomysłem. Jakie sprzęty treningowe warto zakupić na samym początku nie wydając fortuny?

Rodzaje worków treningowych

Rodzaje worków treningowych

Wiele osób jest przekonanych, że trening na worku treningowym jest zarezerwowany dla osób ćwiczących sporty walki. Okazuje się jednak, że jest to dość uniwersalny sprzęt treningowy, który pomaga budować formę.

Przysiady ze sztangą – prawidłowa technika oraz korzyści
Treningi i fizjoterapia

Przysiady ze sztangą – prawidłowa technika oraz korzyści

Przysiady ze sztangą to ćwiczenie wykonywane przez większość osób trenujących siłowo, niestety spora grupa osób wykonuje je nieprawidłowo. Skutkuje to mizernymi efektami treningowymi, a nierzadko także kontuzjami.

Zaufane Opinie IdoSell
4.66 / 5.00 8205 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-03-29
Polecam , wszystko zgodnie z opisem. Huśtawka rewelacja
2024-03-27
Na wysokim poziomie.
pixel