Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Czy bieganie wspomaga odchudzanie?](/data/include/img/news/1557835063.jpg)
Czy bieganie wspomaga odchudzanie?
Czy da się schudnąć biegając? Zdania na ten temat są podzielone. Jedni twierdzą, że skutecznie stracić na wadze da się tylko dzięki odpowiedniej diecie. Jest w tym ziarenko prawdy, natomiast sama dieta nie da takich rezultatów, jak trening biegowy.
![Prawidłowe odżywianie i regeneracja osób ćwiczących](/data/include/img/news/1557836491.jpg)
Prawidłowe odżywianie i regeneracja osób ćwiczących
Zaczynając swoją przygodę z regularnymi treningami ludzie często skupiają się tylko na ćwiczeniach. Pracują nad prawidłową techniką i poznają nowe sprzęty, chcąc szybko zobaczyć pierwsze efekty. Większość osób prędzej, czy później przekonuje się jednak, że sam trening to nie wszystko
![Jak urządzić domową siłownię?](/data/include/img/news/1557837222.jpg)
Ćwiczenia w domu
Jak urządzić domową siłownię?
Coraz większa część społeczeństwa szuka dla siebie aktywności fizycznej, której chce poświęcić się w wolnym czasie. Zanim jednak wybierzemy się na siłownię lub do klubu fitness w głowie pojawia się milion wymówek.