Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Maszyny, czy wolne ciężary?](/data/include/img/news/1557836565.jpg)
Porady i lifestyle
Maszyny, czy wolne ciężary?
Trening z wykorzystaniem maszyn, czy może wolne ciężary? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Część uważa, że maszyny są bardziej efektywne, a inni, że tylko wolne ciężary pomogą w rozbudowie naszej tkanki mięśniowej. Co więc wybrać?
![Jak zrobić pierwszą pompkę?](/data/include/img/news/1557834059.jpg)
Jak zrobić pierwszą pompkę?
Temat pompek pojawia się na naszym blogu co jakiś czas. Pisaliśmy już jak prawidłowo wykonywać pompki oraz co daje wykorzystanie w treningu poręczy do pompek.
![Piłka bosu – zaangażuj całe ciało](/data/include/img/news/1557835161.jpg)
Ćwiczenia w domu
Piłka bosu – zaangażuj całe ciało
Ćwiczysz już od dłuższego czasu i myślisz, że Twoje ciało jest silne i potrafisz utrzymać równowagę? Dobrym testem dla Twoich umiejętności może być trening na bosu. Czym jest ten dziwnie wyglądający sprzęt treningowy i czym się charakteryzuje?