Artykuły

Kółko treningowe (ab wheel) stało się zbyt proste? Czas na zimną stal. Dowiedz się, dlaczego nowoczesny trening brzucha odchodzi od brzuszków na rzecz stabilizacji anty-ruchowej. W tym artykule pokażemy Ci, jak wykorzystać zwykły gryf prosty lub łamany, by zbudować pancerny korpus i realnie ochronić kręgosłup.