Blog
Home office? Czas na przerwę!
Potrzebujesz 15 minut, żeby lepiej się poczuć. Zamiast pić kolejną kawę, zamiast sięgać po coś słodkiego, otwórz okno i zrób kilka prostych ćwiczeń, które pomogą ci skoncentrować się nad dalszą pracą.
Przeczytaj więcej
10 sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń
Na zewnątrz jest zimno, praca sprawia, że czujesz się wyczerpany i ospały, a dodatkowo siłownie pozamykane. Przebywanie w łóżku pod kołdrą może łatwo stać się domyślną opcją nawet dla najbardziej wysportowanych osób.Przeczytaj więcej
