Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
![Jakie ćwiczenia na uda są najskuteczniejsze?](/data/include/img/news/1636093194.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Jakie ćwiczenia na uda są najskuteczniejsze?
Jak osiągnąć szczupłe, wymodelowane uda? W jaki sposób pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, zamieniając ją w mięśnie? Jakie ćwiczenia na uda będą najskuteczniejsze? Te pytania od lat nurtują coraz to więcej osób. Dla wielu uda są jednym z newralgicznych obszarów. Walka z uciążliwym tłuszczem zgromadzonym w tej części ciała wcale nie musi być trudna. Wystarczy podjąć konkretne aktywności. Jakie? O tym w dalszej części artykułu.
![10 sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń](/data/include/img/news/1603103464.jpg)
Porady i lifestyle
10 sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń
Na zewnątrz jest zimno, praca sprawia, że czujesz się wyczerpany i ospały, a dodatkowo siłownie pozamykane. Przebywanie w łóżku pod kołdrą może łatwo stać się domyślną opcją nawet dla najbardziej wysportowanych osób.
![Trening crossfit, czyli zdumiewające efekty w krótkim czasie!](/data/include/img/news/1600769581.jpg)
Porady i lifestyle
Trening crossfit, czyli zdumiewające efekty w krótkim czasie!
Wszyscy doskonale wiemy jak ważna jest dbałość o sprawność naszego ciała, tymczasem plagą dwudziestego pierwszego wieku są problemy z otyłością oraz kręgosłupem. Wynikają one zazwyczaj z całkowitego braku lub niedostatecznej aktywności ruchowej.
![Jak aktywność fizyczna wpływa na pozostałe aspekty życia ludzkiego?](/data/include/img/news/1597915725.jpg)
Porady i lifestyle
Jak aktywność fizyczna wpływa na pozostałe aspekty życia ludzkiego?
Czy aktywność fizyczna może wpływać na nasze życie poza poprawą naszej sylwetki? Jak duży jest wpływ treningu na nasze życie?
![Rodzaje treningów i jaki wybrać dla siebie](/data/include/img/news/1594720780.jpg)
Porady i lifestyle
Rodzaje treningów i jaki wybrać dla siebie
W sieci, na różnych portalach internetowych i w kolorowych czasopismach spotykamy się często z nazwami treningów - „cardio”, „interwał”, czy „siłowy”. Nie dla wszystkich, zwłaszcza zaczynających zmiany w aktywności fizycznej, mogą to być znane terminy. Jak odróżnić poszczególne treningi od siebie. I który dla siebie wybrać?
![Ćwiczenia na płaski brzuch - jak trenować?](/data/include/img/news/1635320353.jpg)
Treningi i fizjoterapia
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak trenować?
![Huśtawka czy hamak - co do małego ogrodu?](/data/include/img/news/1645089134.jpg)
Porady i lifestyle
Huśtawka czy hamak - co do małego ogrodu?
Coraz więcej słońca za oknem i wędrujące w górę słupki rtęci sprawiają, że wiele osób już planuje, jak zagospodarować w nadchodzącym sezonie przestrzeń swojego ogrodu. Co sprawdzi się w nim lepiej - hamak czy huśtawka?