Artykuły

Najpopularniejsze
Najnowsze
Brak postępów w treningach? Oto możliwe przyczyny…
Porady i lifestyle

Brak postępów w treningach? Oto możliwe przyczyny…

Systematyczność, koncentracja, mobilizacja… Co jeszcze jest potrzebne, aby treningi przynosiły efekty?
Trening na macie
Ćwiczenia w domu

Trening na macie

Kiedy pod ręką nie masz zupełnie żadnego przyrządu do ćwiczeń, a potrzeba poruszania się jest, wystarczy tylko mata. Przyda się nie tylko do ćwiczeń w domu, ale i podczas podróży czy w plenerze, jeśli pogoda sprzyja.
Trening piramidalny – dla kogo, jakie efekty?
Treningi i fizjoterapia

Trening piramidalny – dla kogo, jakie efekty?

Jeden z ciekawszych i bardziej skutecznych schematów treningowych stworzony przez Joe Weidera. Sprawdzi się, gdy chcesz szybciej zobaczyć efekt swojej pracy na siłowni
Słaby punkt – kolano
Treningi i fizjoterapia

Słaby punkt – kolano

Bark, łokieć, kolano, dolny odcinek pleców, nadgarstek. To chyba „najsłabsze ogniwa” naszego organizmu. Stawy lub miejsca mocno obciążone pracą nie tylko podczas treningu, ale i wykonywania codziennych czynności, często w niewłaściwy sposób. W tym artykule pod lupą kolano.
Jak pozbyć się boczków?
Dieta i suplementacja

Jak pozbyć się boczków?

To zdecydowanie jeden ze słabszych punktów naszej sylwetki. Kiedy zależy nam na zredukowaniu tkanki tłuszczowej, często to właśnie nieszczęsne „boczki” stawiają opór. Czy są na nie skuteczne sposoby?
Trening dla zabieganych
Treningi i fizjoterapia

Trening dla zabieganych

Większość osób twierdzi, że najbardziej brakuje im… czasu. Na odpoczynek, na realizację swoich marzeń, spotkania ze znajomymi, na uprawianie sportu. Ile w tym prawdy? To tylko wymówka?
Czy można ćwiczyć z zakwasami?
Porady i lifestyle

Czy można ćwiczyć z zakwasami?

Są odczuwalnym dowodem naszego zaangażowania w trening. Są też sygnałem, że organizm musi się zregenerować. I lepiej tego nie lekceważyć.
Wady i zalety słomianego zapału
Porady i lifestyle

Wady i zalety słomianego zapału

Jeśli dość często szybko się na coś nakręcasz, a potem równie szybko stwierdzasz, że „to nie to” i szukasz nowych wyzwań, jesteś idealnym przykładem słomianego zapału. Czy to źle? Niekoniecznie.
Roller – moda czy konieczność?
Treningi i fizjoterapia

Roller – moda czy konieczność?

Pojawił się jako ciekawy gadżet leczniczo-treningowy i dość szybko zyskał wiernych fanów. Nie da się ukryć – jest wygodny, prosty w użyciu i skuteczny. Pod warunkiem, że umiemy go stosować.
Co szkodzi twojej formie?
Porady i lifestyle

Co szkodzi twojej formie?

Zła dieta, rozregulowany rytm dnia, stres. To z pewnością są czynniki negatywnie wpływające na samopoczucie i kondycję fizyczną. Co jeszcze nie pomaga w utrzymaniu dobrej formy?
Trening w superseriach – jak to działa?
Treningi i fizjoterapia

Trening w superseriach – jak to działa?

Jedna z klasycznych metod treningowych pozwalająca na przełamanie stagnacji oraz sporą oszczędność czasu. Jakie jeszcze są zalety superserii?
Cel: koncentracja i czucie mięśniowe
Porady i lifestyle

Cel: koncentracja i czucie mięśniowe

Trenerzy do znudzenia powtarzają: Skoncentruj się na ćwiczeniach. Czy chodzi tylko o prawidłową technikę? Czy raczej o zdolność czucia mięśniowego?
Zaufane Opinie IdoSell
4.67 / 5.00 7988 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-02-21
Paczka zapakowana bardzo solidnie i wysłana w szybkim odstępie czasu - na następny dzień. Kontakt ze sprzedającym bardzo sprawny.
2024-02-21
Ten Sklep jest naprawdę jeden z Najlepszych jakich znam
pixel