![Dwustronnie regulowana Ławka Treningowa ławeczka do ćwiczeń Wyciskania Pod Sztangę KSG003](/pol_il_Dwustronnie-regulowana-Lawka-Treningowa-laweczka-do-cwiczen-Wyciskania-Pod-Sztange-KSG003-362.jpg)
Dwustronnie regulowana Ławka Treningowa ławeczka do ćwiczeń Wyciskania Pod Sztangę KSG003
![Poręcze stacjonarne do pompek treningowe do ćwiczeń mięśni brzucha uchwyt KSH025/2](/pol_il_Porecze-stacjonarne-do-pompek-treningowe-do-cwiczen-miesni-brzucha-uchwyt-KSH025-2-344.jpg)
Poręcze stacjonarne do pompek treningowe do ćwiczeń mięśni brzucha uchwyt KSH025/2
![Ławeczka składana regulowana Ławka do ćwiczeń Wyciskanie pod sztangę brzuszków KSSL062](/pol_il_Laweczka-skladana-regulowana-Lawka-do-cwiczen-Wyciskanie-pod-sztange-brzuszkow-KSSL062-316.jpg)
Ławeczka składana regulowana Ławka do ćwiczeń Wyciskanie pod sztangę brzuszków KSSL062
ZESTAW DO ĆWICZEŃ DRĄŻEK PORĘCZ DRABINKA KSSL097
Nowość
firma
producenta
tysięcy klientów
O NAS
NASZ CEL
MAPA MIĘŚNIOWA
WARTO WIEDZIEĆ
Król wiejskich dyskotek, chociaż jego rola nie ogranicza się do napinania go pod publikę, czego nie wszyscy są świadomi. Odpowiada m. in. za zginanie stawu ramiennego i wspomaga unoszenie ramienia. Jest drugim najczęściej trenowanym mięśniem, zaraz po klatce piersiowej.
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA
- uginanie ramienia z hantlą.
- podciąganie na drążku podchwytem, w rozstawie wąskim.
- wyciskanie sztangi na modlitewniku.
![Trening](https://www.k-sport.com.pl/data/include/cms/section2/video-1.jpg?v=1662722848810)
Nasza siłownia u #Szymon Moszny
![Planche i wagi poziome](https://www.k-sport.com.pl/data/include/cms/section2/video-2.png?v=1648732876291)
Drążek do podciągania KSSL107 - Test i opinia #zrzucbrzuch
![KSOZ015 Hamak](https://www.k-sport.com.pl/data/include/cms/section2/video-4.png?v=1648732876290)
Huśtawka ze stelażem Super fun + hamak ze stelażem- test i opinia #MonikaAntczakVlog
![Ćwiczenia na szerokość pleców](https://www.k-sport.com.pl/data/include/cms/section2/video-3.jpg?v=1709208532268)
MOJA DOMOWA SIŁOWNIA #AdrianTruckerPaker
Jeśli mamy wystarczająco dużo wolnego miejsca w domu lub w mieszkaniu domowa siłownia będzie dobrym pomysłem. Jakie sprzęty treningowe warto zakupić na samym początku nie wydając fortuny?
Wiele osób jest przekonanych, że trening na worku treningowym jest zarezerwowany dla osób ćwiczących sporty walki. Okazuje się jednak, że jest to dość uniwersalny sprzęt treningowy, który pomaga budować formę.
Przysiady ze sztangą to ćwiczenie wykonywane przez większość osób trenujących siłowo, niestety spora grupa osób wykonuje je nieprawidłowo. Skutkuje to mizernymi efektami treningowymi, a nierzadko także kontuzjami.