Kategoria Obciążenia i gryfyObciążenia
Rozbuduj swoją domową siłownię o dodatkowy ciężar i przełam stagnację treningową! W tej kategorii znajdziesz wytrzymałe obciążenia żeliwne, które pasują do większości popularnych gryfów i mogą służyć do rozbudowy zestawów hantli. Oferujemy szeroki wybór talerzy o wadze od 1,25 kg aż do 20 kg, dzięki czemu precyzyjnie dobierzesz obciążenie do swoich aktualnych możliwości. Postaw na jakość polskiego producenta i zainwestuj w krążki, które posłużą Ci przez lata.
Promocja
Bestseller
Obciążenie żeliwne talerze KETTEL krążek 5 kg O5 K-SPORT
- żeliwne
- talerze 5,10,20 KG z funkcją kettlebell
- kolor: antracyt
Promocja
Bestseller
Obciążenie żeliwne talerze krążek 2.5 kg O2.5 K-SPORT
Promocja
Bestseller
Obciążenie żeliwne krążek 20 kg O20
- żeliwne
- talerze 5,10,20 KG z funkcją kettlebell
- kolor: antracyt
Promocja
Bestseller
Obciążenie żeliwne krążek 10 kg O10
Promocja
Bestseller
Obciążenie żeliwne krążek 1,25 kg O1.25 K-SPORT
Promocja
Bestseller
Zacisk 21,3mm
- 1 SZT.
- Uniwersalny zacisk na rurkę o średnicy 21,3 mm, który zabezpiecza ciężar przed przypadkowym obluzowaniem się. Specjalna gumowa nakładka ułatwia zakładanie go na rurkę, zapewniając przy tym pewny chwyt.
Promocja
WIESZAK na sztangi gryfy K-SPORT Ścienny KSSL119
- grubość stali: 3mm
- do trzech gryfów na raz
- max. średn. części chwytnej 30mm
Jak wybrać odpowiednie obciążenie żeliwne?
Dobór właściwego ciężaru jest kluczowy dla efektywności i bezpieczeństwa treningu siłowego. Odpowiednio dopasowane obciążenia pozwalają nie tylko na stały progres, ale także na doskonałe wyczucie pracy mięśni. Pamiętaj, aby dobierać ciężary adekwatnie do swoich możliwości i poziomu zaawansowania. Zaczynaj od mniejszych wartości, skupiając się na nienagannej technice, a następnie stopniowo zwiększaj wagę na sztandze.
Rodzaje obciążeń żeliwnych w naszej ofercie
W K-Sport stawiamy na sprawdzone rozwiązania, dlatego oferujemy wyłącznie talerze wykonane z żeliwa. To materiał niezwykle odporny na uszkodzenia i upływ czasu. Jego duża gęstość sprawia, że krążki mają stosunkowo niewielkie rozmiary, co jest ogromną zaletą w domowych siłowniach, a ich wygodne przechowywanie ułatwią dedykowane stojaki na obciążenia. W naszym asortymencie znajdziesz dwa rodzaje talerzy:
- Obciążenie pełne – klasyczny, lity krążek żeliwny. To ponadczasowy i ekonomiczny wybór, idealny do budowania solidnego zestawu do ćwiczeń.
- Obciążenie typu „kierownica” – talerz wyposażony w specjalne, potrójne uchwyty. Znacznie ułatwiają one przenoszenie i zakładanie krążków na gryf. Co więcej, uchwyty pozwalają wykorzystywać sam talerz jako narzędzie do ćwiczeń, np. do wznosów czy skrętów tułowia.
Obciążenia – najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Jaką wagę obciążeń powinienem kupić na początek?
Na start warto skompletować zestaw składający się z kilku mniejszych wag, np. 4x 5 kg, 4x 2,5 kg i 4x 1,25 kg. Taki komplet pozwoli na płynne i precyzyjne dokładanie ciężaru (progresję) w większości podstawowych ćwiczeń i nie obciąży nadmiernie budżetu.
2. Jaka jest średnica otworu w talerzach K-Sport?
Nasze obciążenia żeliwne posiadają otwór o średnicy ~29-30 mm. Jest to najpopularniejszy standard na rynku sprzętu domowego, co oznacza, że będą one pasowały do większości gryfów prostych, łamanych i krótkich o średnicy 25-28 mm.
3. Czy obciążenie typu "kierownica" jest lepsze od pełnego?
Oba rodzaje są równie trwałe. Główną zaletą "kierownicy" jest wygoda i bezpieczeństwo – uchwyty ułatwiają przenoszenie ciężkich talerzy i minimalizują ryzyko wyślizgnięcia się krążka z dłoni. Dodatkowo, taki talerz może służyć jako samodzielny przyrząd do treningu, np. zamiast kettlebell.
4. Dlaczego warto wybrać obciążenia żeliwne, a nie inne?
Obciążenia żeliwne są przede wszystkim niezwykle trwałe i odporne na uszkodzenia mechaniczne – to inwestycja na całe życie. W przeciwieństwie do obciążeń bitumicznych, są też znacznie mniejsze gabarytowo, co pozwala założyć więcej ciężaru na gryfie i oszczędza miejsce.
5. Czy mogę używać tych talerzy do ćwiczeń bez sztangi?
Tak, szczególnie jeśli wybierzesz model typu "kierownica". Wygodne uchwyty pozwalają na bezpieczne wykonywanie wielu ćwiczeń, takich jak "goblet squat", wznosy ramion przodem ("plate raise") czy tzw. "rosyjskie skręty" na mięśnie brzucha. To bardzo wszechstronne rozwiązanie.