Ławki

Jak wybrać ławkę do ćwiczeń? Przewodnik po rodzajach

Dobra ławka treningowa to niezbędny sprzęt do wykonywania zarówno podstawowych, jak i zaawansowanych ćwiczeń siłowych. Pozwala na bezpieczne i komfortowe kształtowanie przede wszystkim górnych partii ciała, ale jej zastosowanie jest znacznie szersze. Regularny trening z jej użyciem pomoże Ci wzmocnić kondycję, poprawić postawę i wymodelować sylwetkę. W naszej ofercie znajdziesz kilka rodzajów ławek, dopasowanych do różnych celów treningowych.

Rodzaje ławek treningowych K-Sport:

• Ławki pod sztangę: Najczęściej są to konstrukcje z regulowanym oparciem, sprzedawane w zestawie ze zintegrowanymi lub osobnymi stojakami. To kompletne stanowisko do wyciskania i wielu innych ćwiczeń.
• Ławki regulowane: Najbardziej wszechstronny typ ławek. Możliwość zmiany kąta nachylenia oparcia i siedziska otwiera drogę do dziesiątek ćwiczeń na klatkę piersiową, barki, plecy i ramiona.
• Ławki skośne i rzymskie: Specjalistyczne ławki przeznaczone głównie do intensywnego treningu mięśni brzucha (brzuszki na skosie) oraz wzmacniania prostowników grzbietu.
• Modlitewniki (ławki Scotta): Niezastąpione narzędzie do izolowanego treningu bicepsów. Specjalnie wyprofilowane oparcie pod ramiona pozwala na maksymalne skupienie się na pracy mięśni dwugłowych.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie ławki?

Ławka musi wytrzymywać duże obciążenia, dlatego kluczowa jest jakość wykonania. Wybieraj sprzęt o solidnej, spawanej konstrukcji z grubych profili stalowych – to gwarancja stabilności i bezpieczeństwa. Zwróć uwagę na maksymalne dopuszczalne obciążenie podane przez producenta. Ważna jest również szeroka podstawa zakończona antypoślizgowymi stopkami oraz gruba, wytrzymała tapicerka.